Essen, um die Leistung zu steigern

in Diät, Bio-Lebensmittel

Kohlenhydratarme Diäten scheinen ihren Nährwert im Vergleich zu Eiweiß verloren zu haben, da es eine Fülle von kohlenhydratarmen Optionen gibt. Dies ist ein großer Fehler für jeden, der versucht, Muskeln aufzubauen. Wenn Sie trainieren, sind Kohlenhydrate Ihre Hauptbrennstoffquelle. Kohlenhydrate werden in den Zellen der Muskeln gespeichert und verbrauchen sich, wenn die muskelaufbauende Übung [...]