Comer para mejorar el rendimiento

en Dieta, Alimentos ecológicos

Las dietas bajas en carbohidratos parecen haber perdido su valor nutricional en comparación con las proteínas debido a la abundancia de opciones bajas en carbohidratos. Esto es un gran error para cualquiera que intente construir músculo. Cuando te ejercitas, los carbohidratos son tu principal fuente de combustible. Los carbohidratos se almacenan dentro de las células de los músculos y se agotan a medida que el ejercicio de construcción muscular [...]