Riippumatta siitä, mitä mieltä olet perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä ja muista vaihtoehtoisista hoitomuodoista, ihmiskehossa on yksi totuus. Ihmiskeho on ekosysteemi. Jokaisella keholla on oma herkkä tasapainonsa, jota on ylläpidettävä hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Vaikka meille kaikille opetetaan homeostaasin periaatteita koulussa, se [...]
Talvikuukaudet voivat olla vaikeita, jos olet kuten useimmat ihmiset. Saatat tuntea olosi masentuneeksi, väsyneeksi tai surulliseksi, kun valoa on vähemmän. Aamulla voi olla vaikeampi nousta sängystä, sinun voi olla vaikeampi nauttia asioista, joita teet, ja tunnet itsesi vähemmän tuottavaksi [...].
Olet todennäköisesti miettinyt, voisitko tuoda aromaterapiaöljyt kotiin wellness-keskukseen tai kylpylään. Jos pystyt löytämään parhaat öljyt, aromaterapiaa voi tehdä kotona. Oikeiden öljyjen avulla voit täyttää kotisi ja kylpyläsi kaikkein hyödyllisimmillä aromeilla. Eteeriset öljyt ovat paras tapa [...]
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot näyttävät menettäneen ravintoarvonsa proteiiniin verrattuna, koska vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja on tarjolla runsaasti. Tämä on suuri virhe kaikille, jotka yrittävät rakentaa lihaksia. Kun treenaat, hiilihydraatti on tärkein polttoainelähteesi. Hiilihydraatit varastoituvat lihasten soluihin ja tyhjenevät, kun lihaskuntoharjoitus [...].