Διατροφή - IncHealth GmbH

Τρώτε για να βελτιώσετε την απόδοση

στο Διατροφή, Βιολογικά τρόφιμα

Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων φαίνεται να έχουν χάσει τη διατροφική τους αξία σε σύγκριση με τις πρωτεΐνες λόγω της πληθώρας επιλογών χαμηλών υδατανθράκων. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος για όποιον προσπαθεί να χτίσει μυς. Όταν γυμνάζεστε, οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή καυσίμων σας. Οι υδατάνθρακες αποθηκεύονται μέσα στα κύτταρα των μυών και εξαντλούνται καθώς η άσκηση μυϊκής ενδυνάμωσης [...]