Eğer siz de çoğu insan gibiyseniz, kış ayları zor geçebilir. Daha az ışık olduğunda kendinizi depresif, yorgun veya üzgün hissedebilirsiniz. Sabahları yataktan kalkmak daha zor olabilir, yaptığınız şeylerden keyif almanızı zorlaştırabilir ve kendinizi daha az üretken hissedebilirsiniz [...]
Geleneksel Çin Tıbbı ve diğer alternatif tedaviler hakkındaki görüşleriniz ne olursa olsun, insan vücudu hakkında tek bir gerçek vardır. İnsan vücudu bir ekosistemdir. Her bedenin, sağlığını korumak için sürdürmesi gereken kendi hassas dengesi vardır. Okulda hepimize homeostaz ilkeleri öğretilse de, bu [...]
Muhtemelen aromaterapi yağlarının sağlıklı yaşam merkezinize veya spanıza getirilip getirilemeyeceğini merak etmişsinizdir. Eğer en iyi yağları bulabilirseniz, aromaterapi evde de yapılabilir. Doğru yağları kullanarak evinize ve spanıza en faydalı aromaları aşılayabilirsiniz. Uçucu yağlar en iyi [...]
Düşük karbonhidratlı diyetler, düşük karbonhidratlı seçeneklerin bolluğu nedeniyle proteine kıyasla besleyici değerini kaybetmiş gibi görünüyor. Bu, kas geliştirmeye çalışan herkes için büyük bir hatadır. Egzersiz yaparken, karbonhidrat ana yakıt kaynağınızdır. Karbonhidratlar kas hücrelerinde depolanır ve kas geliştirme egzersizi sırasında tükenir [...]